مرکز پرستاری S.O.S Capital & AIDA

اعزام مراقب در منزل:

44046343

خدمات درمانی درمنزل:

44046131

سقوط بر اثر عدم تعادل سالمند .

سقوط یا زمین خوردن عبارت است از حادثه اي که نتیجه آن قرار گرفتن ناخواسته  سالمند بر روي زمین یا از یک سطح به همان سطح یا سطح پایینتر با یا بدون از دست دادن هوشیاري و با یا بدون آسیب می باشد که با وقایع مهم حاد داخلی (صرع، سکته مغزي و سنکوپ) و تصادفات مانند تصادف ماشین تفاوت دارد.

سقوط علل مختلفی دارد و معمولاً ترکیبی است از:

علل داخلی: مانند ضعف در تعادل، ضعف بینایی،کاهش شنوایی، افت فشارخون وضعیتی، دمانس، بیماري هاي قلبی عروقی، کم خونی، بیماري هاي عفونی، دیابت، سکته مغزي، التهاب مفاصل، ضعف عضلانی، پارکینسون، کمبود ویتامین B12 ،سرگیجه و ...

علل خارجی: مانند مصرف برخی داروها، محیط نامناسب و یا محیط ناآشنا، روشنایی ضعیف، عدم وجود امکانات ایمنی، وجود قالیچه هاي لغزنده روي سنگ و ... که منجر به زمین خوردن می گردد. سالمندان 70 ساله و بالاتر و سالمندان زن بیشتر در معرض خطر سقوط قرار دارند. سالمند را از نظر احتمال سقوط و عدم تعادل ارزیابی کنید ازسالمند یا همراه وی سؤال کنید آیا در یک سال اخیر سابقه سقوط داشته اید؟ اگر بلی چندبار ؟ در چه مکانی؟ در حین انجام چه فعالیتی؟ آیا دچار صدمه هم شده اید؟ آیا هنگام راه رفتن یا ایستادن احساس ناپایداري و عدم تعادل دارید؟ آیا از اینکه سقوط کنید، می ترسید؟ در صورت پاسخ مثبت به هر یک از سؤالات بالا، تست تعادل در وضعیت حرکت را انجام دهید. ادامه مطلب فایل pdf 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

میوه یکی از گروههای مهم هرم غذایی است برای سالمند در منزل که به دلیل دارا بودن مواد مغذی گونا گون مثل ویتامینهای گروه B ،ویتامینA،C و املاح معدنی از جمله آهن، منیزیم، پتاسیم و همچنین مواد آنتی ا کسیدانی از جمله فاونوئید و کاروتنوئید میتواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های غیر وا گیر سالمندان از جمله فشار خون بالا، اختلالات چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان و دیابت نوع دو دارند.

میوه ها پیام آور سلامتی پیشگیری از سرطان برای سالمندان : میوههای زرد، نارنجی و قرمز منبع غنی از بتا کاروتن هستند. این ماده در بدن تبدیل به ویتامینA میشود که نقش بسزایی در پیشگیری از سرطان دارد. میوه هایی مانند انبه، طالبی، خرمالو، زردآلو، موز، طالبی، هلو، ازگیل و آناناس منبع غنی بتا کاروتن هستند. همچنین تمام میوه ها منبع خوبی از ویتامین C هستند. این ویتامین به عنوان یک آنتی ا کسیدان در تقویت سیستم ایمنی سالمند در منزل و مبارزه با رادیکالهای آزاد که عامل ایجاد سرطانها هستند نقش بسزایی دارد. ویتامین C علاوه بر نقش مهمی که پیشگیری از سرطان دارد در تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماریها، ترمیم زخمهای سالمند در منزل ، افزایش جذب آهن و پیشگیری از کمبود آهن و کمخونی ناشی از آن هم اهمیت بسزایی دارد.

کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا در سالمندان : میوهها دارای عنصری به نام پتاسیم هستند. پتاسیم یکی از اماح معدنی مهم برای بدن است که کمبود آن در بدن می تواند زمینه ساز ابتا به فشار خون بالا باشد. بنابراین با مصرف روزانه میوه هایی همچون موز، گریپ فروت، زردآلو و طالبی میتوانید خود را در برابر بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون بالا ایمن کنید.

کاهش خطر ابتلا به دیابت در سالمندان : میوه ها به دلیل دارا بودن فیبر باال میتوانند با کاهش جذب و کاهش روند آزاد شدن قند در خون احتمال ابتا به دیابت را کاهش دهند. البته افراد دیابتی باید در مصرف میوههای خیلی شیرین مثل انگور، انجیر، خربزه و... اعتدال را رعایت کنند.

بیماری های قلبی - عروقی در سالمندان : فیبر موجود در میوهها طی مکانیسمهایی باعث کاهش تری گلیسرید و کلسترول بد خون میشود و در نتیجه خطر بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

سلامت پوست و مو در سالمندان : آنتی ا کسیدان ها از جمله ویتامین C و A نقش مهمی در حفظ سامت و شادابی پوست و مو دارند. ویتامین A به عنوان یک آنتی ا کسیدان قوی با افزایش رشد سلول های پوست باعث حفظ سامت پوست و مو میشود. این ویتامینها با مصرف روزانه سبزیها و میوههای تازه تامین میشوند.

حفظ قدرت بینایی سالمند در منزل : ویتامین A برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سامتی سطح چشم نقش بسزایی دارد. بنابر این میتوانید با مصرف میوههای غنی از بتا کاروتن که در بدن به ویتامینA تبدیل میشوند، به سامت میوه یکی از گروه جمله ف مهمی در پیشگیری از بیماری جمله فشار خون بالا، اختهایی همچون موز، گریپ فروت، زردآلو و توانید خود های قلبی و عروقی و فشار به دیابت: میوهها به دلیل دارا بودن فیبر باال میتوانند با کاهش به عنوان یک آنتی ا کسیدان قوی با افزایش رشد امت پوست و مو میشود. این ویتامینها با های تازه تامین میشوند. برای بهبود بینایی امتی سطح توانید با های غنی از بتا کاروتن که در بدن امت و افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری از کمبود آهن و کمخونی ناشی از آن هم اهمیت بسزایی دارد. کاهش خطر ابت به نام پتاسیم هستند. پتاسیم یکی از ام مهم برای بدن است که کمبود آن در بدن می تواند زمینه ساز ابت بینایی خود کمک کنید.

قندی که در میوهها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است. توصیه می شود که همه افراد به خصوص سالمندانی که مبتا به کبد چرب یا دچار تریگلیسرید بالا یا مبتلا به دیابت هستند از خود میوه به جای آبمیوه استفاده کنند زیرا مصرف خود میوه به دلیل دارا بودن فیبر باعث کاهش تری گلسیرید و تنظیم قند خون میشود. پرستار سالمند در منزل چه قدر میوه میبایست برای سالمند سرو کند؟ همه ما در طول روز باید بین 2 تا 4 واحد میوه مصرف کنیم. هر واحد میوه حاوی 60 کیلو کالری انرژی، 15 گرم کربوهیدرات، 3 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر دارد. هر واحد میوه از گروه میوهها برابر است با: یک عدد میوه متوسط )سیب، موز، پرتقال یا گابی( یا نصف گریپ فروت یا نصف لیوان میوههای ریز مثل توت، انگور، انار یا نصف لیوان میوه پخته یا کمپوت میوه یا یک چهارم لیوان میوه خشک یا خشکبار یا سه چهارم لیوان آب میوه تازه و طبیعی تهیه و تنظیم : سپیده دولتی، سید عارف مومنی بینایی خود کمک کنید. دچار تری از خود میوه به جای آبمیوه استفاده کنند زیرا مصرف

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

سالمندی روندی طبیعی میباشد و باید به آن به صورت پدیده بیولوژیک نرمال و غیر قابل اجتناب توجه شود .در طی نیمه دوم قرن بیستم، ترکیب سنی جمعیت به طور بارزی تغییر کرده است و افراد بیشتری به سن سالمندی میرسند.این تغییر دموگرافیک، دارای اثر بزرگی بر ارائه مرا قبتهای بهداشتی عمومی و همچنین بهداشت دهان میباشد. همان طور که میدانیم بهداشت دهان از بهداشت عمومی جدا نیست ولی حفظ بهداشت دهان مشخصاً متفاوت تر است .سازمان بهداشت جهانی، بهداشت را سالمت فیزیکی، روانی و اجتماعی و نه فقط فقدان بیماری و ناتوانی تعریف کرده است. در مبحث دهان و دندان، تمرکز بر کیفیت زندگی مرتبط با حفظ بهداشت دهان و دندان و در نظر گرفتن اثرات مختلف بهداشت دهان بر جنبه های متفاوت زندگی از جمله اعتماد به نفس، تعامالت اجتماعی و برنامه های کاری فرد میباشد. افزایش استفاده از داروها ، عوارض جانبی داروها، کاهش درآمد و کاهش تواناییهای سالمندان باعث افزایش خطر بیماریهای دهان و دندان در این گروه سنی میشود. ادامه کامل مطلب دانلود فایل pdf

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

انواع بی اختیاری ادراری در سالمندان

بی اختیاری استرسی ناشی از فشار: ادرار سالمند وقتی نشت میکند که با خنده، سرفه و عطسه و... به مثانه او فشار وارد میآید.

فوری: در این حالت سالمند به طور نا گهانی و فوری احساس دفع ادرار داشته و به دنبال آن دچار خروج غیرارادی ادرار میشود.

بی اختیاری سرریزی: به علت تخلیهنکردن کامل ادرار، سالمند به طور دایم چکیدن مکرر ادرار را تجربه میکند.

عملکردی: در این حالت اختلال جسمی یا روانی سالمند مثل آرتروز شدید مانع از حضور بموقع او در دستشویی و نبود کنترل ادرار میشود.

بی اختیاری مختلط: در این حالت سالمند بیش از یک نوع از بیاختیاریهای باال را تجربه میکند. علل بی اختیاری ادراری شایعترین علل بی اختیاری ادراری در سالمندان به شرح زیر است:

عفونت مجاری ادراری: عفونتها میتواند باعث سوزش مثانه، دفع فوری و بیاختیاری ادرار، احساس سوزش و بوی بد ادرار شوند.

یبوست: رکتوم نزدیک مثانه بوده و دارای اعصاب مشترک است، مدفوع سفت و مترا کم در رکتوم باعث بیشفعالی اعصاب و احساس دفع ادرار میشود. تغییرات ناشی از سن: پیر شدن عضله مثانه میتواند ظرفیت مثانه را برای ذخیره ادرار کاهش دهد.

یائسگی: پس از یائسگی، زنان استروژن کمتری تولید میکنند، این هورمون به حفظ پوشش مثانه و مجرای اداری  یک الی دو سال پس از یائسگی، با کمک میکند. معموال تحلیل رفتن دستگاه ادراری تناسلی پدید میآید که باعث مشکالتی از قبیل بیاختیاری ادرار، سوزش ادرار، عفونتهای مکرر دستگاه ادراری، خشکی واژن و مقاربت دردنا ک میشود.

خارجکردن رحم: در زنان مثانه و رحم به وسیله تعداد زیادی از عضالت و رباطها نگهداری میشوند. هر نوع عمل جراحیکه سیستم تولید مثل زنان را درگیر کند، میتواند به این عضالت حمایتی آسیب رسانده و باعث بیاختیاری ادرار شود. بزرگی غده پروستات: تومورهای خوشخیم و بدخیم پروستات، باعث افزایش حجم آن و بیاختیاری استرسی یا فوری در مردان میشود.

انسداد: یک تومور در هر جایی از لگن میتواند جریان طبیعی ادرار را مسدود کند. سنگهای ادراری در مثانه نیز میتواند باعث نشت ادرار شوند. اختاللهای عصبی: در بیماریهای مولتیپل اسکلروزیس MS ، پارکینسون، سکته، تومور مغزی یا یک آسیب نخاعی ممکن است با درگیری اعصاب مربوط به کنترل مثانه، باعث بیاختیاری ادرار شوند.

مصرف برخی داروها: داروهای پایین آورنده فشارخون، ضد افسردگی و داروهای ادرارآور باعث تشدید بیاختیاری ادرار می شوند.

چاقی و اضافه وزن: داشتن اضافه وزن به علت فشار روی مثانه و عضالت اطرافآن باعث ضعف آنها و بیاختیاری ادرار میشود.

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

تاثیر فضای سبز در بهبود روحیه سالمندان در منزل جدیدترین تحقیقات انجام شده 

کیفیت فضای سبز تاثیر بسیاری بر روی سلامت جسم و روان انسان و مخصوصا سالمندان دارد. امروزه در رویارویی با تهدیدهای روبه رشد و فزاینده طبیعت، بنا به دلایل اقتصادی و اخلاقی، حفاظت از آن مورد توجه قرار گرفته است در حالی‎که پتانسیل آن در سلامت جوامع انسانی مخصوصا سالمند ان در منزل بسیار چشمگیرتر از آن بوده که به آن توجه اندکی شده است. قرار گرفتن در طبیعت، تاثیرات مثبتی بر روی فعالیت‌‎های فیزیکی، روحی و روانی سالمند دارد بطوریکه استرس و فشار کار روزانه را از او دور نموده و محیطی آرام را برای او فراهم می‎نماید. همچنین مناظر سبز با کاهش استرس و فراهم نمودن آرامش روحی بر میزان توجه سالمند درمنزل می افزاید . فضای سبز در اطراف  محلهای مسکونی نیز با کاهش آلودگی، بهبود سلامت فیزیکی و روحی سالمند درمنزل ، محیط شادتری برای  سالمند ایجاد می‎نماید که در نتیجه آن از یک طرف مراقبت از سالمند برای پرستار در منزل راحت‎تر شده که ذخیره انرژی در آن‎ها را در پی دارد و از طرف دیگر زمان بهبودی و هزینه‎های سالمند را کاهش می‎دهد. امروزه، جوامع مدرن به علت داشتن زندگی و عادت‎های ماشینی، از طبیعت و مواهب خدادادی، دور مانده و استرس و بیماری‎های روحی بر زندگی او حاکم شده است تا جایی که در سال 2020، افسردگی عامل اصلی ناخوشی‎های جوامع انسانی خواهد.

بیماری و بستری شدن در بیمارستان از اساسی‎ترین استرس‎های زندگی سالمندان در منزل است. بیش از هزار سال است که همگان باور دارند گیاهان و باغچه‎ها برای سالمندان  در محیط‎های درمانی مفید هستند و بخوبی در فرهنگ‎های غربی و شرقی به چشم می‎خورد .با مرور توسعه جوامع در طول تاریخ، می‎توان ذکر کرد که فضای سبز و طبیعت بر روی فرآیند بهبود روحیه سالمندان موثر است. شواهد اثرات فضای سبز را می‎توان در بیمارستان‎های قرون وسطی اروپایی دید، که بیماران مستقیم به محوطه باغ دسترسی داشتند . اثرات پزشکی و مزایای اقتصادی، اثرات بزرگی بر روی طراحی شهر ها در قرن گذشته داشته‎اند. در اواسط دهه 1980 دستاوردهای پزشکی به آگاهی مردم از نقش باغچه‎ها در فرآیند بهبود ، کمک کرد. اخیرا، شواهد نشان می‎دهند که اثرات درمان یا خدمات در رضایت بیماران و سالمندان  اهمیت بیشتری پیدا کرده است به‎طوری‎که تماس با طبیعت و دسترسی به نور روز و چشم انداز طبیعی کاربران اثرات مثبتی بر سلامتی بیماران و سالمندان داشته است .

تنها بودن سالمند در منزل اغلب به دلیل جنبه‎های کمبود امنیت، کمبود کنترل خوردن و زمان خواب، کمبود اطلاعات و مشکلات یافتن مسیر در ساختمان‎های ناآشنا و پیچیده، کنترل احساسات را تحلیل می‎برد. این جنبه‎ها سبب استرس در بیماران و سالمندان می‎شوند که منجر به اثرات منفی بسیاری از قبیل افسردگی، اضطراب، ناتوانی، کاهش عملکرد ادراک، افزایش فشار خون، سطوح بالاتر چرخش هورمون‎های استرس و سرکوب عملکرد ایمنی بدن می‎شوند . برای بیماران جوان، محیط منزل به عنوان محیط بیگانه به نظر می‎رسد که درد و جدایی از خانواده را تحمیل می‎کند . 

در مطالعات اخیر دانشگاه تگزاس امریکا بیان شده است که بیماران و سالمندان و پرستار در منزل که دارای نمای پنجره درختان هستند، سریع‏تر و با عوارض کمتری در مقایسه با سالمندانی بدون دسترسی به چنین نماهایی بهبود می‎یابند . اگرچه، هوای پاک‎تر و بهبود سلامتی از جمله مزایای بهداشت عمومی با استفاده از درختان به شمار می‎رود اما می‎توان عنوان کرد که هزینه‎های مربوط به سلامت مانند آلرژی به گیاهان، گرده، و یا حیوانات و حشرات مرتبط نیز وجود خواهد داشت.

دسترسی نزدیک به چشم انداز طبیعی و یا یک باغ برای سالمندان می‎تواند توانایی مردم برای مقابله با استرس را افزایش دهد و در نتیجه به طور بلقوه سلامت را بهبود بخشد. ارتباطی بین دوره بستری، استفاده از داروهای مسکن و توانایی مشاهده طبیعت از طریق پنجره  وجود دارد. بر اساس یافته‎های مطالعات، بیمارانی که دسترسی به نمای طبیعت داشتند، سریعتر بهبود یافتند و نیاز به داروی مسکن کمتری داشتند . شایان ذکر است که با وجود استرس شدید که اغلب توسط بیماری، درد، ایجاد می‎شود، توجه چندانی به ایجاد محیط‎هایی که بیماران در آن به آرامش ‎می‎رسند و یا نیازهای عاطفی آنها برآورده می‎شود، مبذول نمی‎شود.

مشاهده مجموعه‎های حاوی گیاهان یا طبیعت برای چند دقیقه می‎تواند بازسازی قابل توجهی در بهبودی بیماران داشته باشد حتی اگر به شدت استرس داشته باشند. نمای طبیعت یا اشکال باغچه مانند، سطوح احساسات مثبت را افزایش می‎دهد و عواطفی همچون ترس، خشم و ناراحتی را کاهش می‎دهد. تحقیقات درمانی دریافته‎اند که نماهای طبیعت در کمتر از پنج دقیق بازسازی معنی‎داری را با تغییرات مثبت از قبیل فشار خون، فعالیت قلب، گرفتگی عضلات و فعالیت الکتریکی مغز ایجاد می‎کنند .شواهد مطالعات در تعدادی از سالمندان و بیماران مختلف نشان داده است که حضور طبیعت، باغ‎های درونی و بیرونی، گیاهان و پنجره هایی با نمای رو به طبیعت، رضایت سالمند و پرستار او در منزل را افزایش می‎دهد . 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

 

تهران، اتوبان ستاری، روبروی مجتمع تجاری کورش،نبش جواهریان، ساختمان 163، واحد 9

 

تلفن:

      واحد خدمات مراقبتی در منزل    44046343  21 98+

تلفن:

    واحد اعزام پرستار تخصصی و پزشک  44046131  21 98+

 

 © 2017-2018 parastarha.com all right reserved